sportlodge® heidelberg
Ernährung
Diäten machen dick. Bewegung nicht.
Zu viele Pfunde? Junk-Food? Zucker-Sucht? – Sie kennen das Spiel mit den Diäten. Diäten machen dick. Und sie quälen.
Lebensfreude? Spaß am Genuss? Wir beginnen mit Bewegung, dann erledigen sich viele Probleme (fast) von alleine. Der Rest ist leicht – auch für Sie. Ein paar einfache Prinzipien genügen für nachhaltigen Erfolg. Mit etwas Geduld und regelmäßigem Sport ist es einfach.
Sie werden spüren und bekommen Ihr natürliches Körpergefühl zurück.
Unser Körper ist unser Garten – unser Wille der Gärtner.
William Shakespeare
Häufige Fragen
Muss ich eine Diät machen?
Nein. Diäten machen dick – und sie quälen. Wir beginnen bei der Bewegung, weil sich damit viele Probleme fast von alleine erledigen. Danach reichen ein paar einfache Prinzipien, die dauerhaft tragen.
Was ist vor und nach dem Training sinnvoll?
Vor dem Training geht es um verfügbare Energie: Kohlenhydrate sind dabei die Hauptquelle und helfen, die Einheit durchzuhalten. Nach dem Training zählt die Regeneration – ausreichend Protein unterstützt die Reparatur des beanspruchten Gewebes und den Muskelaufbau.
Wie das konkret aussieht, hängt von Ihrem Trainingsziel und Ihrem Alltag ab.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das Körpergefühl kommt meist deutlich früher zurück als die Zahl auf der Waage sich bewegt – und es ist der bessere Indikator. Nachhaltiger Erfolg braucht etwas Geduld und Regelmäßigkeit, nicht Radikalität.
Ich kann auch Ihnen helfen Ihre Ziele zu erreichen
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Nehmen Sie Kontakt auf